نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    Last Online
    2019/04/21 @
    شماره عضویت
    81
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    50
    نوشته ها
    1,525
    سپاس شده : 5,931
    Thanked 4,218 Times in 1,377 Posts

    جامعه ۷ دلیل برای نوشیدن روزانه آب گرم


    بنام خدا

    بر خلاف آب سرد که می تواند موجب انجماد و یا سفت شدن چربی ها در معده و ایجاد ذخایر چربی گردند، آب گرم کمک می کند تا غذا در معده راحت تر هضم شود و سموم و سایر مواد غیرضروری و زائد نیز حذف گردند.
    به گزارش مشرق، اینکه ما هر روزمان را چگونه آغاز می کنیم به نحو غیر قابل تصوری بسیار مهم است. همان طور که بسیاری از افراد عادت دارند که روزشان را با یک فنجان چای و یا قهوه شروع کنند، افرادی هم هستند که مایلند با یک نوشیدنی سرد و یا آب سرد روزشان را آغاز کنند. اما از دیدگاه برخی از محققین تمامی این عادات نادرست اند.
    بیشتر بخوانید:
    چای بهتر است یا قهوه؟

    شکی نیست که آب برای بدن و داشتن زندگی سالم بسیار ضروری است. اکثر متخصصان پوست و سلامت بر این باورند که مصرف کافی و به اندازه آب در طول شبانه روز و حفظ آب بدن بسیار مهم بوده و به بدن در دفع سموم و اجتناب از پیری زودرس پوست کمک خواهد نمود. با این حال، مصرف هشت لیوان آب تصفیه شده روزانه خیلی بیشتر از این ها می تواند مؤثر و مفید باشد. همان طور که ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما مصر آب گرم، آن هم در هنگام صبح می تواند مزایای سلامتی فراوانی را برای بدن به دنبال داشته باشد.
    بر اساس یک مطالعه ی منتشر شده در مجلات مرتبط با مسائل دارویی و پزشکی، بدن انسان قادر به مدیریت آب سرد نیست و عروق خونی را سفت و تنگ می نماید که خود مانع هضم و آب رسانی مناسب بدن خواهد شد. علاوه بر این به جای تمرکز بر جذب مواد مغذی، بدن باید پس از مصرف آب سرد مقداری انرژی خود را نیز برای تنظیم دمای داخلی بدن مصرف نماید. نوشیدن آب سرد پس از صرف غذا می تواند موجب تولید مازاد مخاط در معده گردد که می تواند سبب اختلال در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن شده و آن را در برابر عفونت ها آسیب پذیر گرداند.

    در حالی که طعم های گوناگون و لذت بخش نوشیدنی های صبحدم موجب وسوسه انسان به استفاده از نوشیدنی های متفاوت خواهد بود، ما در اینجا به بیان هفت دلیل برای کنار گذاشتن مصرف چای و قهوه و سایر نوشیدنی ها در هنگام صبح، در ازای یک لیوان آب گرم تصفیه شده می پردازیم. اصلاً چرا از آب لیموی تازه برای افزایش اثرات مفید و طعم و مزه به نوشیدنی خود استفاده نکنید؟
    تقویت متابولیسم بدن
    اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید، نخستین چیزی که باید در هنگام صبح مصرف نمایید، یک لیوان آب گرم است. این امر می تواند موجب تسریع در این عمل گردد. آب گرم موجب افزایش دمای بدن شده که به نوبه خود افزایش میزان متابولیسم یا فرایند چربی سوزی را در پی خواهد شد.
    تمیز و پاک کردن دستگاه گوارش
    بر خلاف آب سرد که می تواند موجب انجماد و یا سفت شدن چربی ها در معده و ایجاد ذخایر چربی گردند، آب گرم کمک می کند تا غذا در معده راحت تر هضم شود و سموم و سایر مواد غیرضروری و زائد نیز حذف گردند.

    تصفیه خون
    در حالی که این موضوع بسیار بحث برانگیز است، اما به اعتقاد جمعی از محققین طب آیورودا، نگهداری آب در ظروف مسی روند طبیعی سم زدایی بدن را بهبود می بخشد. از آنجایی که مس یک تصفیه کننده ی مناسب خون و از بین برنده ی باکتریایی است، توصیه می شود در هنگام صبح و برای بهبود سلامت کلی بدن، برای نوشیدن آب از ظروف مسی استفاده نمایید.
    سطح گردش خون و قند خون را بهبود می بخشد
    مشخص شده که آب گرم مخلوط با لیمو برای افراد مبتلا به بیماری دیابت مفید است. این کار موجب انقباض عروق در شریان ها می شود و نتیجتاً گردش خون بهبود خواهد یافت. علاوه بر این محلول آب گرم و لیمو می تواند به کنترل وزن و تنظیم قند خون کمک کند.
    تسهیل یبوست
    یبوست یک مشکل شایع در معده است که اغلب به دلیل کمبود آب در بدن رخ می دهد. نوشیدن یک لیوان آب گرم در هنگام صبح موجب آب رسانی و تسریع و تسهیل نقل و انتقال مواد در بدن می شود. به عقیده ی محققین، انجام این کار ساده و کم هزینه می تواند بیشتر به سود بانوان باشد، زیرا تغییرات هورمونی بیشتری در آن ها رخ می دهد و همچنین یبوست یک مسئله ی رایج در میان آن ها به شمار می آید.
    رقیق کردن مخاط
    محققان اذعان داشته اند، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در مقایسه با آب سرد، مایعات گرم و داغ می توانند تا میزان قابل توجهی میزان انباشت مخاط در بینی، گلو و دستگاه گوارش را کاهش دهند. بنابراین از عفونت های ویروسی و باکتریایی پیشگیری خواهد شد.

    بهبود خلق و خو
    بر اساس یک مطالعه منتشر شده، نوشیدن آب گرم می تواند موجب بهبود خلق و خو در ارتباط با دیگر مردم شود. به نظر می رسد گرمای فنجان و احساس لذت بخش نوشیدن مایعات گرم بر خلق و خوی انسان تأثیر مثبت گذاشته و موجب بهبود دیدگاه انسان نسبت به دیگر افراد خواهد شد.
    منبع

    ویرایش توسط جامانده ق ش : 2019/03/12 در ساعت 06:48 PM

  2. 2 کاربر از توکل به خاطر این پست تشکر کرده اند

    جامانده ق ش (2019/04/11),رونالدو (2019/04/12)

آسمانی ها Members who have read this thread : 4

You do not have permission to view the list of names.

کلمات کلیدی این موضوع

آسمانی ها مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

ما از 15 خرداد 1391 با هدف اشاعه فرهنگ ایثار و شهادت کار خود را شروع کرده ایم و ان شاءالله تا ظهور منجی موعود ادامه خواهیم داد

تمامی حقوق این پایگاه متعلق به وبسایت آسمانی ها می باشد
کپی مطالب سایت فقط با ذکر منبع مجاز است
برو بالا