نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    Last Online
    2019/04/21 @
    شماره عضویت
    81
    عنوان کاربر
    کاربر فعال
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    50
    نوشته ها
    1,525
    سپاس شده : 5,931
    Thanked 4,218 Times in 1,377 Posts

    ۱۰ ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو


    ۱۰ ماده غذایی مفید و خوشمزه برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو
    آسمانی ها
    «سفید شدن مو» برخلاف تصور عموم همیشه به دلیل بالا رفتن سن نیست. عوامل ژنتیکی و وراثت و نیز نوع تغذیه در روند سفید شدن موها تاثیر فراوانی دارند. اگر سفید شدن موهای شما جنبه ارثی دارد کار چندانی نمی توانید انجام دهید اما با اصلاح نوع تغذیه و مصرف برخی خوراکی ها می توانید از روند سفید شدن موها در سنین جوانی تا حد زیادی پیشگیری کنید. در این نوشتار که ترجمه ای از سایت است با ما باشید تا تا به شما بگوییم چرا موها سفید می شوند و ۱۰ ماده غذایی مفید و مغذی که از سفید شدن موها پیشگیری و سفیدی زودرس مو را درمان می کنند را به شما معرفی کنیم.

    چرا موها سفید می شوند؟


    آسمانی ها

    بسیاری بر این باورند که سفید شدن موها نشانه پیری و بالا رفتن سن است. اما این یک تفکر اشتباه است. در حقیقت سفید شدن موها مثل ریزش و نازک شدن مو می تواند به دلایل مختلف رخ دهد. یکی از مهم ترین دلایل سفید شدن مو عوامل ژنتیکی است و در نتیجه راهی برای گریز از آن نیست. اما نگران نباشید، با رعایت برخی موارد می توانید این سفید شدن را به تاخیر بیندازید. یکی از بهترین و کابردی ترین راه ها برای پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها و درمان سفیدی زودرس مو اصلاح رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی حاوی آهن، مس، روی، پتاس، منگنز، تیتانیم، تنگستن و ویتامین B12 تا حدود زیادی می تواند روند از بین رفتن رنگدانه های مو را به تاخیر بیندازد.
    برخی ویتامین ها و مواد معدنی مثل منیزیم، مس و آهن در به تاخیر انداختن این روند موثر هستند. «منیزیم» مورد نیاز بدن را می توانید از طریق مصرف پیاز، سیر، موسیر و تره تامین کنید. همچنین برای تامین «مس» مورد نیاز بدن از نخودفرنگي، قارچ، آجيل، لوبيا، عدس، گوجه فرنگي، موز، آلو، سويا و سيب زميني استفاده کنید. آجیل، میوه، گوشت سرشار از «آهن» هستند و جوانه گندم منبع غنی «روی» است. برخی از مهم ترین مواد غذایی برای پیشگیری از سفید شدن زودرس موها عبارتند از:


    حبوبات برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس مو


    آسمانی ها

    خوردن غذاهای سرشار از پروتئین تا حد زیادی از سفید شدن زودرس موی سر جلوگیری می کند. در این میان پروتئین های موجود در حبوبات به خصوص انواع لوبیا و باقلا تا حد زیادی در پیشگیری از سفید شدن مو موثر هستند.

    تخم مرغ


    آسمانی ها

    تخم مرغ سرشار از ویتامین B12 است. ویتامین B12 سبب می شود سطح رادیکال هایی که سبب سفید شدن مو می شوند در خون کاهش پیدا کند. خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ، دوز مورد نیاز ویتامین B12 بدن شما را تامین می کند و تا حد زیادی جلو سفید شدن موها در سنین جوانی گرفته می شود.

    زردچوبه


    آسمانی ها

    زردچوبه سرشار از پروتئین و ویتامین های ضروری برای سلامتی بدن است. استفاده از این چاشنی ادویه برای درست کردن وعده های غذای روزانه تا حدود زیادی در پیشگیری از سفید شدن مو موثر است. اصلا یکی از دلایل موهای پرپشت، مشکی و خوش حالت اهالی سرزمین هندوستان استفاده فراوان از زردچوبه در طبخ غذا و شیرینی های هندی است.

    صدف و غذاهای دریایی


    آسمانی ها

    زمانی که در مورد پروتئین و ویتامین ها صحبت می کنیم غذاهای دریایی در صدر لیست قرار می گیرند. کمبود زینک در بدن اغلب سبب عدم توازن هورمونی و سفید شدن موها می شود. صدف دریایی سرشار از زینک مورد نیاز برای بدن است. در حقیقت زینک نقش مهمی در حفظ ضخامت، سلامت و رشد موها و نیز پیشگیری از سفید شدن آن ها دارد. به نظر می رسد یکی از مهم ترین دلایل موهای پرپشت و خوش حالت مردمان شرق آسیا به خصوص ژاپن و کره استفاده فراوان از غذاهای دریایی در رژیم غذایی روزانه شان است. پس غذاهای دریایی را به عنوان درمان سفیدی زودرس مو جدی بگیرید.

    این مطالب را حتما بخوانید:




    جگر و گوشت قرمز


    آسمانی ها

    [مهمان گرامی تنها اعضای آسمانی ها قادر به دیدن لینک ها می باشند ]
    جگر و گوشت قرمز سرشار از آهن هستند و کمبود آهن یکی از دلایل اصلی سفید شدن موها در سنین جوانی و زودتر از وقت موعد است. یکی از مهم ترین و موثرترین مواد غذایی در پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها مصرف به اندازه جگر و سایر منابع گوشت قرمز در رژیم غذایی روزانه است.

    انواع توت و بری


    آسمانی ها

    ویتامین C از جمله ویتامین های مورد نیاز و اساسی برای حفظ سلامت و درمان سفیدی زودرس موها است. از سوی دیگر انواع توت و بری منبع غنی از ویتامین C و از جمله بهترین مواد برای تامین این ویتامین حیاتی برای بدن هستند. در حقیقت ویتامین C موجود در توت و بری جریان خون را اصلاح و منظم می کنند. این بدان معنی است که موها با دریافت منظم خون سالم، سلامت خود را حفظ کرده و دیرتر رنگدانه های خود را از دست می دهند.

    هویج


    آسمانی ها

    هویج در رنگ ها و انواع مختلف منبع غنی ویتامین A و آهن است. ویتامین A از جمله ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت و درمان سفیدی زودرس موهاست. در صورتی که هویج پای ثابت خوراکی هایی است که در طول روز مصرف می کنید به احتمال زیاد از خطر سفید شدن زودهنگام موها در سنین جوانی در امان هستید. در حقیقت ویتامین A سطح «ملانین» موجود در خون را بالا می برد و همین امر از سفید شدن زودهنگام موها پیشگیری می کند. آهن هم که یک ماده حیاتی برای سلامت و رشد موهاست.

    موز


    آسمانی ها

    موز از آن دسته میوه هایی اس که در تمام فصول سال در دسترس است. موز منبع غنی از آهن و ویتامین های B1 و B2 است. این ویتامین ها فولیکول های مو را قوی و مستحکم کرده و به ضخامت و پرپشتی موها اضافه می کنند. از سوی دیگر آهن موجود در موز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند.

    قارچ


    آسمانی ها

    قارچ سرشار از پروتئین است و پروتئین هم یکی از عوامل اساسی در پیشگیری و درمان سفیدی زودرس موهاست. از سوی دیگر قارچ سرشار از انواع ویتامین هایی است که در گیاهان یافت می شود. این ویتامین ها روند سفید شدن مو را به تعویق می اندازند.


    ویرایش توسط جامانده ق ش : 2019/03/25 در ساعت 09:26 PM

آسمانی ها Members who have read this thread : 4

You do not have permission to view the list of names.

کلمات کلیدی این موضوع

آسمانی ها مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

ما از 15 خرداد 1391 با هدف اشاعه فرهنگ ایثار و شهادت کار خود را شروع کرده ایم و ان شاءالله تا ظهور منجی موعود ادامه خواهیم داد

تمامی حقوق این پایگاه متعلق به وبسایت آسمانی ها می باشد
کپی مطالب سایت فقط با ذکر منبع مجاز است
برو بالا